co wtedy

[...] znam;p) jest tu duzo osob ktore beda twierdzic tak samo jak ja jak i inaczej:) ... ale sprawdz sobie sam cwicz 8 tygodni tym samym treningiem a po 8 tygodniach zmien trening wtedy poczujesz tego powera w czasie treningu jak i po treningu...naprawde calkiem inaczej czuc miesien po zmianie treningu... inny bodziec na niego dziala ktory to przez [...]

Ja ******l*e co ty ****a gej jestes? Przeciez to nawet smieszne nie bylo!!! Nie dawaj wiecej takich rzeczy bo nam spam-post wykasuja,a wtedy bedzie marnie stoba!!! Ostrzezenie juz dostalismy!!!

[...] ala zrobie w innny dzien ODCZUCIA Barki napompowalo mocno mi , wsyztko szlo bardzo ladnie , zawsze jakos po tym xpandzie rozkrecam sie po pol godzinie wtedy mam duzo sily wiecej niz na poczatku jakos to zacyzna dzialac po czasie. ale wszystko wchodzi ladnie i czuje jak rosne ogolnie mam dosc juz diety [...]

mi tez cetka slabiutko weszla!juz o tym pisalem wczesniej,ale wtedy pol forum podniecalo sie ze 20mg cetabonu dziala cuda:)dla porownania 2 lata temu bralem zambon 2mg i dokladalem ciezary z treningu na trening,zylska wychodzily a nie bylo takiej diety,supli jak teraz!na koniec cete zamienilem na unichem!nie chce sie bawic w proroka bo badan nie [...]

możesz zrobić cykl oparty na Enanie, wtedy walisz co 5 dni...na koniec możesz wrzucić Winstrol, a na tapering dać Propionante. możesz równie dobrze zrobić Propionente/Winstrol, taki jaki wyżej podałeś.

Wiesz, jeżeli to było na początku lat dziewięćdziesiątych, to nic dziwnego. Wtedy wprowadzano testy antydopingowe na zawodach kulturystycznych. Największe gwiazdy zachęcały młodzików do robienia masy na kaszce i mleku, no i takie bzdury wygadywano. Dorian też jakoś otwarce nie mówił o tym, że brał naprawdę duże ilości anabolików. Tak samo jak [...]

Moze masz za slabe miesnie, aby potrzymywaly mostek. Chodzi o to, ze sa za malo silne, aby utrzymac taka rozciagajaca pozycje. I wtedy mostek robisz 'na kosciach', nie na 'miesniach' - to sie tak popularnie mowi, chyba dobrze obrazuje o co chodzi. Sprawdz, czy masz dobra technike: napinaj posladki i musisz miec ocne miesnie brzucha. Ja mam np. [...]

[...] przygode ze silka w wieku 17 lat.Moge Ci jedynie napisac,ze moim priorytetem zawsze była sila i wieku 15 lat bylem chyba chyba raz na silce z duzo starszym wtedy kuzynem i wiziąłem bez zadnych cwiczen 50 kg x2 razy,wiec wartosc poczatkowo nie byla zła,drugi raz na płaskiej dzwigałem dopiero jak załatwiłem se silke w wieku 17 lat [...]

[...] nie wszyscy) , i reszta ktura nie jest jeszcze taka jak np.Caleman albo Culter . Ja znam byłego kulturyste Adama Bizoskiego (5 miejsce w Polsce w 2001 roku) to on mówi , że wtedy w Polsce mało osub używało sterydy , że w stanach , Dorian (na nim sie wzorował :) )i inni .... Szkoda , że dzisiajsza kulturystyka nie jest już taka jak np. 10 lat [...]

Frankowi brakuje rytmu meczowego, bo nie gra w klubie. Po co nam napastnik, który nie strzela goli na codzień? On musi wrócić do swojej dawnej dyspozycji w klubie, dopiero wtedy będzie można myśleć o reprezentacji.

[...] refeed co 10-14 dni Przykładowy dzień dietki I ŚNIADANIE Oliwa z oliwek Płatki owsiane lubella górskie Słonecznik, nasiona Kefir 0% ( zo drugi dzień 2 całe jaja ale już wtedy bez słonecznika) 1g omega-3 II ŚNIADANIE Chleb słoneczny OSKROBA (razowy z pełnych ziaren) Mięso z piersi kurczaka bez skóry Słonecznik, nasiona (pestki dyni) [...]

Zaluzmy nawet ze zarobiles z tych gorszych juniorków 3 mln. To jest przy wkladzie 7,5 mln zysku 3,5 mln. Super... w jeden sezon a nie w 6,5 sezonu. Pozatym w wydatkach nie policyłem 5% platnych w razie debetu. A debet ten powiększa dawanie na szkółke. Załużmy przy debecie 800k, m.in. przez szkółke. MAsz już 40k odsetek. 40k + 80k za szkolke = [...]

[...] masę według Was ? Prosty przykład na to, że tkanka tłuszczowa pomaga w rozwoju muskulatury: załóżmy, że jesteś wyżylony bf 8-10%, coś Ci wypadło i nie możesz zjeść posiłku, wtedy Twój organizm z powodu małej ilości tkanki tłuszczowej zaczyna trawić własne mięśnie (katabolizm), w przypadku gdy miałbyś więcej tłuszczu nie ucierpiałyby one. Ehhh [...]

Coverley oks czekam na pomiary , a co do miesni to one nie lecą przy większym BF jak zacznisz schodzić poniżej 15% wtedy się zaczyna cała zabawa WasaBi nono 10% , ale pamiętaj że ciągła redukcja nie prowadzi do niczego bo mięsa ci nie przybywa a to własnie ono spala tłuszcz , i logiczne że im masz go węcej tym łatwiej spalić tłuszcz

[...] duża pucha cp i i mono 500g co do tego czy ten fbw bedzie odbry na redukcji.. sie zobaczy, mam dużo fatu do zwalenia, wiec i tka bedzie spadać i tak, gdybymm iał mały bf, to wtedy wg mnie na redukcji fbw by było do doopy, ale jak już pisąłem, sie zobaczy, najwyżej 1-2 strace, a doświadczenia na siłce/nad własnym cialem nie da sie kupić

a po co mnie w dni nietrieigowe przecierz mięsnie rosną nie wtedy gdy cwiczysz tylko w dni odpoczynku

Musimy zacząć cieszyć się tym co mamy a nie ciągle narzekać!! Wtedy nie będzie rozczarowań. Są słabsze drużyny.

Kiedyś kreatyna była właśnie stosowana w niewydolności serca. To były wlewy dożylne, wtedy jeszcze nie bylo kretki ogólnodostępnejw sklepach. Kretka zwiększa retencje wody, ale raczej jest to na takim poziomie że nic nie powinno sie dziać. Oczywiście wizyty u lekarza nie powinieneś wykluczać. Lecz zwróć uwage że pomiar ciśnienia powinien wyglądać [...]

[...] jak każdy potrzebuje czasu,myśle ze 3 mecze to dużo wiec po meczu z Serbią,nawet jeśli nie wyjdzie powinien już wyciągnąć jakieś wnioski i wiedzieć co mozna grać z tym materiałem jaki ma,jeśli w następnych meczach również nie bedzie pomysłu i stylu wtedy można wrócic do tematu,narazie zdecydowanie za wcześnie na jakiekolwiek spekulacje i dymisje

[...] regularnie odzywiac, bo wiem, ze zarcie to podstawa, obok treningu. Wiec jak macie problemy z tym ,ze sie wstydzicie, to postarajcie sie pozbyc ich jak najszybciej, bo potem bedzie Wam coraz ciezej. Jedzenie innych rzeczy nie jest niczym dziwnym, trzeba tylko kumpli, znajomych i cale otoczenie do tetgo przyzwyczaic, a wtedy nie bedzie problemu...